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喝咖啡会胖吗?

文章更新于 2021-04-16
咖啡一直是作为西餐作为西方人的钟爱,但是随着生活水平的提高,生活质量的上升,越来越多的人也都在追捧着有浓郁香气,醇厚口感的咖啡,不管是学生还是上班族,现在咖啡都成为他们所追捧的时尚的饮品。咖啡作为很多人受欢迎的饮料之一,却背负了很多的谣言,为了广大喜爱咖啡的咖啡等党,今天我们就来说说关于咖啡的一些知识。

有人说喝咖啡会长胖是真的吗?

咖啡在希腊语中代表的是力量与热情,而且咖啡中的咖啡还有促进消化的作用,能加速对食物的消化和吸收,使人增进食欲。其实咖啡本身是不会长胖的。因为咖啡本身的热量是很低的,尤其是黑咖啡的热量是很小几乎为0,之所以会发胖,其实是因为它里面的糖、奶精和牛奶这类高热量的添加物的原因,如果是纯咖啡的话是不会长胖的。

又有的人说喝咖啡会导致钙流失?你怎么看呢?

很多人因为经常喝咖啡会导致骨质疏松,造成钙流失,其实这句话也是不全面的,咖啡是可可豆制作而成的,他们都是钾元素的良好来源,也正是草酸和咖啡因的来源。其中含有的钾就有利于减少钙的流失,少量的咖啡并不会引起一天内大量的钙流失,是不会影响正常生活的。

其实喝咖啡对于人体中钙流失的成分是少之又少的,而且如果我们在咖啡中加入奶制品,是正好可以把钙补回来的,对于经常爱喝咖啡的朋友,可以在咖啡中加入牛奶等奶制品是可以正常促进钙吸收的,也或者可以在喝完咖啡后适量的喝点牛奶也是可以的。

从以上看来,传说中的谣言并不全是正确的,其实喝咖啡会长胖也只是很多人传出来的,但是就算喝咖啡不会长胖,就算你再喜欢喝咖啡也要注意用量,任何东西过量都会对身体产生一定影响的。




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